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芝久保公民館 中高年対象講座

ページ番号 904-405-246

最終更新日 2017年9月7日

画像:健康講座イメージ

「身体づくりと自然散策!」

身体の元気は心の元気。
 健康維持のため、元気で明るい中野先生の指導により音楽を感じて楽しく身体を動かし,
生活に役立つ健康な身体づくりを学びます。
参加者と交流を持ちながら、ゲーム感覚で脳トレーニング、笑ってリラックスです。

最終日には運動の成果を発揮するために、西東京 自然を見つめる会から
お話を聞きながら自然に触れ市内散策に出かけましょう。

これからも、身体を動かして、人生を楽しく過ごすために是非、参加してみませんか。

とき 

10月2日・11日・16日・25日・30日の月・水曜日 全5回
午前10時から正午

ところ

芝久保公民館

対象

概ね50歳以上の市内在住・在勤・在学者

定員

25名(申込多数の場合は抽選)

講師

1・2・3・4 中野みゆき(健康体操指導員)
5 中村賢司(西東京 自然を見つめる会代表) 

申込み

電話かメールで9月5日(金曜日)正午までに芝久保公民館へ

メールでの申し込み

・Eメール:shiba-kou@city.nishitokyo.lg.jp
・件名:「身体づくりと自然散策!」申込み
・本文:「氏名(ふりがな)・年代・住所・電話番号」を明記してください(後日確認メールを送ります)

健康講座日程表
 回 月日 内容 講師
1 10月2日(月曜日) オリエンテーション
自己紹介「自分の身体と心」
中野 みゆき
2 10月11日(水曜日) 身体を動かして自分の身体を知ろう 中野 みゆき
3 10月16日(月曜日) 音楽を感じ、リズムを感じ身体を動かそう 中野 みゆき
4 10月25日(水曜日) これからも身体を動かしていくために 中野 みゆき
5 10月30日(月曜日) 運動の成果を発揮
野外学習「向台・小金井公園コース」
4.4キロメートルを歩きます
  中村 賢司

お問い合わせ

芝久保公民館まで
電話:042-461-9825
ファクス:042-468-1881
Eメール:shiba-kou@city.nishitokyo.lg.jp

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お問い合わせ

このページは、公民館が担当しています。
柳沢公民館 〒202-0022 西東京市柳沢一丁目15番1号
電話:042-464-8211 ファクス:042-464-8212
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