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健康ポイントアプリ「あるこ」歩数ランキング!【3月】

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最終更新日 2021年4月7日

「あるこ」では、毎月の平均歩数をランキング形式で発表中!

健康ポイントアプリ「あるこ」がスタートして5か月がたちました。
現在2,500名以上の方にご登録いただいております。
アプリ内では、「あるこ」利用者における平均歩数をランキング形式で発表中!

令和元年の国民健康・栄養調査によると、全国の平均歩数は、
男性6,793歩、女性5,832歩との結果が出ています。

ご自身が、毎日どれくらい歩いているのか、まずは知ることから始めてみませんか?

男女別平均歩数【3月】

男性 女性
7,729 5,588

地域別歩数ランキング発表【3月】

順位 地域 歩数
1位 西原町 7,717
2位 緑町 7,346
3位 中町 7,122
4位 東伏見 7,114
5位 谷戸町 6,845
6位 ひばりが丘 6,820
7位 新町 6,757
8位 南町 6,747
9位 ひばりが丘北 6,730
10位 北原町 6,688
11位 柳沢 6,648
12位 住吉町 6,631
13位 向台町 6,630
14位 下保谷 6,587
15位 東町 6,535
16位 北町 6,503
17位 田無町 6,336
18位 富士町 6,297
19位 芝久保町 6,195
20位 栄町 6,140
21位 泉町 5,847
22位 保谷町 5,691

一般的に、約10分の歩行で1,000歩といわれています。
いつもと違うスーパーに行ってみたり、少しだけ遠回りして帰るなどして、
プラス10分歩いてみてはいかがでしょうか?
ご家族やお友達と競争してみるのも楽しそうですね。

楽しみながら自分なりの健康づくりを続けていきましょう。


(参考)「健康日本21」(第二次)」の目標値
(20歳から64歳)
男性 9,000歩  女性 8,500歩
(65歳以上)
男性 7,000歩  女性 6,000歩

市内でのPRも実施中!

健康ポイントアプリ「あるこ」の詳細はこちら

プラス10分の効果について、詳細はこちら(スポーツ庁)

お問い合わせ

このページは、健康課が担当しています。
防災・保谷保健福祉総合センター 〒202-8555 西東京市中町一丁目5番1号
電話:042-438-4021 ファクス:042-422-7309
お問い合わせフォームを利用する

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