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西東京市健康応援団 平成29年度の活動

ページ番号 618-882-833

最終更新日 2017年8月7日

市民の方なら自由に参加・利用できる活動をご紹介しています。
活動の詳細については、各団体へお問合せください。

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13 MTNT共同事業体

健康体操(1回制教室)

対象:15歳以上(中学生を除く)
費用:1回300円
内容:中高齢者や体力に自信のない方も安心して楽しく参加できる教室
備考:事前登録不要。教室当日に、直接教室開催施設窓口までお越しください。ただし、先着順。定員に達し次第、参加をお断りする場合もあります。

 
曜日等 時間 会場
毎週月曜日 午後1時30分から2時30分 西東京市スポーツセンター
毎週木曜日 午後1時30分から2時30分 西東京市スポーツセンター
毎週水曜日 午後1時30分から2時30分 南町スポーツ・文化交流センターきらっと

エアロビクス

対象:15才以上(中学生を除く)
費用:1回300円
参加:事前登録不要。教室当日に、直接教室開催施設窓口までお越しください。ただし、先着順。定員に達し次第、参加をお断りする場合もあります。
会場別
西東京市スポーツセンター
内容:エアロビクスが初めての方から、経験者向けの中上級クラスまで。音楽に合わせて気持ちよく汗を流しましょう!

 
メニュー 曜日等 時間
初めてのエアロビクス 毎週月曜日 午前9時10分から10時25分
初めてのエアロビクス 毎週金曜日 午前9時10分から10時25分
エアロビクス初中級 毎週月曜日 午前10時30分から11時45分
エアロビクス中上級 毎週金曜日 午前10時30分から11時45分

南町スポーツ・文化交流センターきらっと
内容:エアロビクスが初めての方から、慣れてきた方向けの初中級クラスまで。音楽に合わせて気持ちよく汗を流しましょう!

 
メニュー 曜日等 時間
初めてのエアロビクス(1回制) 毎週水曜日 午前9時15分から10時30分
エアロビクス初中級(1回制) 毎週水曜日 午前10時45分から正午

西東京市総合体育館
内容:簡単なステップを音楽に合わせて動きます。有酸素運動で脂肪燃焼にも効果が期待できます。初めての方でも安心してご参加いただけます!

 
メニュー 曜日等 時間
やさしいエアロビクス(1回制教室) 毎週火曜日 午前10時30分から11時45分
夜のエアロビクス(1回制教室) 毎週木曜日 午後7時30分から8時45分

転ばない体操

対象:対 象 15才以上(中学生を除く)
費用:1回300円
内容:生涯自分の足で歩くための体づくりを楽しくゆっくりペースで行います。
参加方法:事前登録不要。教室当日に、直接教室開催施設窓口までお越しください。ただし、先着順。定員に達し次第、参加をお断りする場合もあります。

 
曜日等 時間 会場
毎週火曜日
第一火曜日を除く
午前9時15分から10時15分 西東京市総合体育館

14 西東京市太極拳協会

太極拳教室

内容:入念なストレッチの後、練功十八法、基本功、入門・初級・簡化二四式、四八式、四八式や三二式剣
※ 体験希望者を随時受付
連絡先:団体プロフィールをご覧ください。
その他:市総合体育大会等のイベントにて太極拳演武会を開催し、太極拳の普及・啓発を図っています。

 
曜日等 時間 会場
毎週日曜日(月4回) 午前9時から正午 西東京市武道場(西東京市東町二丁目4番13号)

17 公益社団法人 自彊術普及会 むさし野支部

健康体操自彊術

内容:健康になりたい方との楽しい集いです。手話ダンスを取り入れたり、楽しく健康になれるように頑張っています。
参加:まずは 見学から。参加は申込み不要。直接会場へ

 
曜日等 時間 会場
毎週月曜日 午後7時から8時30分 ひばりが丘集会所
毎週金曜日 午前10時から正午 ひばりが丘集会所
毎週火曜日 午後7時15分から9時 北町ふれあいセンター
毎週水曜日 午前10時から11時30分 ひばりが丘北集会所
毎週木曜日 午前10時30分から正午 東町市民集会所
毎週木曜日 午後7時から8時30分 保谷小 和室会議室
毎週日曜日 午後1時30分から3時 下保谷福祉会館

19 ひまわり体操クラブ

肥満・高脂血症の改善の健康づくり

内容:ストレッチ・筋力トレーニング
見学・入会は随時受付中 

 
曜日等 時間 会場 その他
毎週金曜日 午前10時から正午 田無総合福祉センター他 会費 月2,000円

26 NPO法人ワーカーズ・コレクティブちろりん村

離乳食教室「赤ちゃんレストラン」

対象:7ヵ月から11ヵ月のお子さんを持つ親
内容:取り分け食のデモンストレーションと試食(親子それぞれ1食分付)
※ 毎回好評の講座です。

 
日にち 曜日 時間 会場 連絡先 その他
9月27日
11月15日
水曜日 午前10時から11時30分 泉町三丁目12番25号 パスレル保谷2階 042-425-0788 参加費 1回 1,500円

子ども料理体験教室「ふれーずシェフ」

対象:3歳から小学生
内容:1汁2菜を子どもたちが作ります。

 
日にち(すべて日曜日) 会場 連絡先 その他
9月10日、10月8日、
11月5日、12月10日、
1月14日、2月18日
泉町三丁目12番25号 パスレル保谷2階 042-425-0788 参加費 1回3,000円
継続の方は1回2,500円
(初めての方は入会金3,000円)

リトミック「みゆき教室」

対象:0歳から3歳の未就園児
内容:音楽に合わせて楽しく身体を動かします。

 
曜日等 時間 会場 連絡先 備考
主に第1、第3火曜日 午前10時から11時30分 西東京市泉町三丁目12番25号 パスレル保谷2階 042-425-0788(ちろりん村) 1回 1,000円

ミトンの会(親子が出会う広場)

対象:0から3歳の未就園児をもつ方対象。
内容:地域のお子さんをもつ親同士でいろんなテーマで話をしたりして、自由に過ごします。妊婦さんも歓迎です。

 
曜日等 時間 場所 連絡先 備考
毎月第1金曜日 午前10時30分から11時30分 ひばりが丘児童センター 042-425-0788(ちろりん村) 無料

ホームスタート(家庭訪問型子育て支援)

対象:0から6歳の未就学児を持つ親御さん
内容:育児に不安感をお持ちの方に、訪問ボランティアさんが自宅に出向き傾聴活動(1回2時間連続4回が基本)をします。
費用:無料

33 わくわく栄

梅ちゃん先生ののびのび体操他サロン活動

内容:カラダを支える筋肉を鍛えて姿勢を良くする運動など、生活を元気に楽しくする座ってする体操です。

 
曜日等 時間 会場 備考
第2、第4水曜日 午後2時から 西東京市ひばりが丘北二丁目5番8号 松和マンション103号 水分補給の飲み物、タオルをお持ちください。動きやすい服装でお越しください。

43 ころばーず

しゃきしゃき体操

 
グループ 曜日等 時間 会場
1部 毎週火曜日(第1週を除く) 午後1時15分から2時15分 保谷保健福祉総合センター
2部 第2、第3火曜日 午後2時30分から3時30分 保谷保健福祉総合センター

46 西東京しゃきしゃき体操すまいる

しゃきしゃき体操

内容:しゃきしゃき体操は西東京市の市歌に合わせて行うオリジナルの健康体操です。続けていると全身のバランスが改善されますが、転ばなくなったり、動きが俊敏になったり、特に足の筋力の変化を実感できること請け合いです。その他にもさまざまな活動を取り入れて楽しみながら活動しています。

 
曜日等 時間 会場
毎週木曜日 午後1時15分から2時15分 田無総合福祉センター

47 NPO法人健康麻将全国会西東京支部

市民交流の為の健康麻将マナー講座

内容:健全なマージャンに関する教育活動を行うとともに、高齢化社会での健康づくりや仲間づくりに貢献し、生き生きと暮らせる地域社会の構築を目指しています
その他:入門講座は年1回、春ごろに予定しております。マージャンが初めての方に1から丁寧に教えていきます。2月、3月頃の広報をご覧ください。
※ 見学の際は必ず電話で連絡先までご連絡ください。
連絡先:団体プロフィールをご覧ください。

 
種類 曜日等 時間 会場
例会 毎週水曜日 午後1時から5時 西東京市民会館
教室 毎週木曜日 午後1時から5時 西東京市民会館

48 いき生き健康クラブ

認知症予防など健康のための活動

内容:脳トレ、高齢者の食と栄養について等健康に関する勉強やあるけ歩け運動等主に認知症予防のためのさまざまな活動など全員で創意工夫し活動しています。
連絡先:団体プロフィールをご覧ください。

 
日程等 時間 会場 会費
第1、第2水曜日 午後1時から2時 主として消費者センター3階集会室 月額300円、実費

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お問い合わせ

このページは、健康課が担当しています。
保谷保健福祉総合センター 〒202-8555 西東京市中町一丁目5番1号
電話:042-438-4021 ファクス:042-422-7309
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