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あなたのこころの元気度はどれくらい?

ページ番号 814-234-251

最終更新日 2012年10月1日

こころの健康チェックしてみませんか? 自己診断チェックシート(SRQ-D)東邦大式

 心の病気は誰でもなる可能性があります。
 早期に適切な治療を受けることが出来れば早く回復に向かいますが、多くの方が病気に気がつかず治療を受けていないことがあります。早期に発見し、予防していくために、ご自身の心の状態を見直してみましょう。
 下記のチェックリストを印刷しご利用ください。

心の元気度自己チェック表

計算方法

質問1、3、5、7、9、11、13〜18については、「いいえ」0点、ときどき「1点」、しばしば「2点」、「つねに」3点で合計を出します。
※質問2、4、6、8、10、12に関しては計算しません。

判定

16点以上

うつ状態が疑われますので、早めに専門医療機関の受診をお勧めします。

15〜11点

このまま放置するとうつ状態に陥る可能性もありますので、休息が必要です。何か気になる症状がやご心配な事がありましたら、下記相談機関や医療機関にご相談ください。

10点以下

心の健康は保たれている状態です。これからも、ストレスをためない生活などを心がけてください。また、何かご心配なことがありましたら、下記機関にご相談ください。

点数が高かった方や、メンタルヘルスに興味がある方はこちらもご覧ください。

体やこころの状態、相談先、医療機関についてのご相談等については、からだとこころの健康相談電話(042-438-4087)までお問い合わせください。その他、専門相談機関もあります。下記ご参照ください。

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お問い合わせ

このページは、健康課が担当しています。
保谷保健福祉総合センター 〒202-8555 西東京市中町一丁目5番1号
電話:042-438-4021 ファクス:042-422-7309
お問い合わせフォームを利用する

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