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生活習慣病予防シリーズ「体重が気になりませんか?誰でも出来るヘルシーバランス食」

ページ番号 596-204-901

栄養バランスが偏っていませんか?
 仕事に子育てに忙しい現代の人にとって、街には様々な飲食店やコンビニなどがあり、気軽に楽しめる美味しいものがあふれています。けれど、気軽に買えて時短にもなり便利な一方で、栄養バランスが偏りがちになります。栄養バランスが偏ると、脂質や糖質を多く摂りやすくなり、肥満へとつながります。
 肥満によって内臓脂肪が多くなると、高血圧や脂質異常症、糖尿病、動脈硬化などになってしまいます。
 この講座では太らない食べ方の極意、必要な食事の量など健康的な食生活について学びます。

栄養ミニ講座

体重が気になりませんか? 誰でもできるヘルシーバランス食

日時・場所
日にち 時間 会場 受付期間
平成29年6月16日(金曜日) 午後1時から 保谷保健福祉総合センター 5月16日から6月13日
平成30年1月17日(水曜日) 午前11時15分から 田無総合福祉センター 12月18日から1月12日

太らない食事方法や必要な食事の量などについての講座です。
※講座時間は1時間程度です。

対象

市内在住の方。
食事のバランスについて学びたい方

定員

10名程度。先着順。

申込み

電話:042-438-4037

お問い合わせ

このページは、健康課が担当しています。
保谷保健福祉総合センター 〒202-8555 西東京市中町一丁目5番1号
電話:042-438-4021 ファクス:042-422-7309
お問い合わせフォームを利用する

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