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保育付!「骨力アップ講座」(骨粗しょう症予防講座)

ページ番号 819-298-508

最終更新日 2017年9月29日

12月8日の運動講座は、午前10時から正午に変更になりました!

 骨粗しょう症は高齢の方の病気と思っていませんか?
 女性は閉経を境に骨密度が低下していきますが、それまでに骨量をどれだけ蓄えることが出来るかが発症・悪化予防のカギとなります。
 骨量を蓄えるためには、栄養・運動をはじめとした生活習慣が重要です。

 今回は主に骨量を蓄えることを中心として、骨粗しょう症についての基礎的知識を学ぶ基礎編と運動編の2部構成で講座を開催します。
 若いからまだ大丈夫なんて安心していられません!いつまでも自分らしくいられるために、今のうちに、骨力アップしませんか。

 参加したいけれど、子どもがいるから…と思っている方も大丈夫です。当日保育士がお子様をお預かりします!ママさんもぜひご参加ください!

基礎編・運動編の両日参加が原則となります!

骨力アップ講座(基礎編)

 
  日時 会場 申込締切
1 平成29年9月29日(金曜日) 
午前10時から正午
田無総合福祉センター 平成29年9月22日(金曜日)
2 平成29年11月6日(月曜日) 
午前10時から正午
田無総合福祉センター 平成29年10月30日(月曜日)

骨力アップ講座(運動編)

4日間のいずれか1日選択してください。

 
  日時 会場 申込締切
1 平成29年10月6日(金曜日) 
午前10時から正午
保谷保健福祉総合センター 平成29年9月29日(金曜日)
2 平成29年10月30日(月曜日) 
午後1時15分から午後3時15分
保谷保健福祉総合センター 平成29年10月23日(月曜日)
3 平成29年11月29日(水曜日) 
午前10時から正午
田無総合福祉センター 平成29年11月21日(火曜日)
4 平成29年12月8日(金曜日) 
午前10時から正午
田無総合福祉センター 平成29年12月1日(金曜日)

対象

女性市民
子育て中のママさんもぜひご参加ください!

定員

基礎編:各回40名(先着順)
運動編:各回20名(先着順)

講師

基礎編:管理栄養士 保健師等
運動編:健康運動指導士

内容

基礎編内容
基本を学ぶ:骨粗しょう症はなぜ起こる?しくみを知って予防しよう。
食べるを学ぶ:骨粗しょう症予防に効果的な食事のとり方を学ぶ。
運動編内容
動いて学ぶ:運動講義と実践。骨量を蓄える。

申込方法

電話、はがき、電子メールに必要事項を添えて申込み

必要事項 

氏名(フリガナ)、生年月日、住所、電話番号、件名「骨力アップ講座申込」 
基礎編・運動編希望日(基礎編・運動編セットでお申込みください。) 
※ 保育希望の方はお子さんの名前、生年月日

宛先

(1)電話:健康課保健係 042-438-4037
(2)メール:seijin-hoken@city.nishitokyo.lg.jp
(3)はがき:〒202-8555 西東京市中町一丁目5番1号 西東京市健康課

申込期限

  1. 基礎編  
    (1)9月29日(金曜日)必着
    (2)10月31日(火曜日)必着
  2. 運動編 
    (1)9月29日(金曜日)必着
    (2)10月23日(月曜日)必着
    (3)11月21日(火曜日)必着
    (4)12月1日(金曜日)必着

※先着順となります。お早めにお申し込みください。
※基礎編、運動編両日への参加が原則です。

お問い合わせ

このページは、健康課が担当しています。
保谷保健福祉総合センター 〒202-8555 西東京市中町一丁目5番1号
電話:042-438-4021 ファクス:042-422-7309
お問い合わせフォームを利用する

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