「指輪っかテスト」は、フレイルチェックで行っている、自分の筋肉量が把握できる簡易型のチェック方法です！

（1）膝を直角にして足のうらが、しっかりと地面に付く状態で座れる高さの椅子、台に座ります。
（2）親指と人差し指で「指輪っか」をつくり、利き足でない方の足で調べます。

筋力が減少・減弱した状態＝サルコペニアの危険度が分かります。
危険度が高まるほど、転倒・骨折のリスクが高まります。
（参考：「フレイル予防ハンドブック」東京大学高齢社会総合研究機構）

フレイルチェックは、質問形式と計器を使い筋肉量等を測定して、ご自分のフレイル状態をチェックする方式です。
※「指輪っかテスト」の測定結果の詳しい解説は、フレイルチェックの会場にて行います！