本文ここから

トレーニングマシン一般開放

ページ番号 875-594-400

最終更新日 2022年4月11日

ご利用の際は、新型コロナウイルス感染予防対策にご協力をお願いいたします。
適宜の休憩・こまめな水分補給等熱中症予防にもご留意ください。

トレーニングマシン一般開放は1年ごとに登録手続きが必要です。
現在利用されている方も、令和4年度ご利用の方は更新の手続きをお願いします。

トレーニングマシン一般開放

 加齢による筋力低下や可動域の低下を予防し、健やかにまた、ご自身の望む生活を実現するためにご活用いただくトレーニングマシンを使用したセルフトレーニング事業です。
※マシンの使い方等を指導する指導員を配置しています。

実施会場・曜日

田無町五丁目5番12号 田無総合福祉センター 3階

曜日 利用時間
水曜日 午後1時から4時
金曜日 午後1時から4時

新町五丁目2番7号 

曜日 利用時間
月曜日 午後1時から4時
水曜日 午前9時30分から午後0時30分

下保谷四丁目3番20号
広報西東京(3月1日号)6面掲載の「トレーニングマシンで健康増進!」の記事において、令和4年度の実施曜日を(水曜日)午後と誤って掲載しておりました。
正しくは、次のとおりです。お詫びして訂正します。
正)下保谷福祉会館:(月曜日)午前 (木曜日)午後 ※令和3年度と同様です。

曜日 利用時間
月曜日 午前9時30分から午後0時30分
木曜日 午後1時から4時

住吉町六丁目15番6号(住吉会館ルピナス 3階 機能訓練室)

曜日 利用時間
火曜日 午前9時30分から午後0時30分
木曜日 午後1時から4時
金曜日 午前9時30分から午後0時30分

※利用時間中のご都合のよい時間にご利用いただけます。

※祝日、年末年始、体力測定日はお休みとなります。

トレーニングマシン登録申請手続きについて

受付場所 

下保谷福祉会館
住吉老人福祉センター
老人福祉センター
新町福祉会館

提出書類

申請書類は受付にて配布しております。下記よりダウンロードもできます。

令和4年4月以降ご利用の方

・令和4年度トレーニングマシン利用申請書兼同意書
・利用者調査表(更新):令和3年度に利用された方
・利用者調査表(新規):初めて申請される方、その他
※ 申請の前に令和4年度トレーニングマシン一般開放のご案内をご覧ください。

対象となる方

市内在住の60歳以上の方で、ご自身でトレーニングを行うことが出来る方
なお、次のいずれかに該当する方は利用することができません。
(1)介護認定が要介護1から要介護5の方
(2)最近6ヵ月以内に心筋梗塞、脳卒中を起こした方、狭心症、心不全、重症不整脈のある方
(3)収縮期(最高)血圧180mmHg以上または拡張期(最低)血圧110mmHg以上の高血圧のある方
(4)慢性閉塞性肺疾患(慢性気管支炎、肺気腫など)で息切れ、呼吸困難のある方
(5)糖尿病で重篤な合併症(網膜症、腎症)のある方
(6)急性期の関節痛、関節炎、腰痛、神経症状のある方
(7)急性の肺炎、肝炎などの炎症のある方
(8)その他トレーニング実施によって、健康状態が急変あるいは悪化する危険性がある方、主治医に運動を制限されている方
※体調に心配のある方は必ず主治医に相談してください。

利用の流れ

1 いずれかの受付場所に必要書類をご提出ください。
2 受付後概ね2週間程度で、市より利用可否の決定通知書をご自宅へ郵送します。
3 利用決定書が届いたらご希望の会場で初回講習を受けた後、ご利用開始となります。
※必要書類(「利用申請書兼同意書」、「調査票」)は受付場所にて配布しております。
※利用の詳細については、決定通知書と一緒に送付するご案内にてお知らせします。
※1回の申請で4館の利用が可能になります。

注意事項

 福祉会館利用登録証をお持ちでない方は、一緒にお申込みください。
(持ち物:保険証、介護保険証、免許証、マイナンバーカード等のいずれかひとつの本人確認書類)

こんなときだからこそフレイル予防

→西東京しゃきしゃき体操は、足の筋力や全身の柔軟性、バランス能力の向上を目的に、市の歌「大好きです、西東京」に合わせて行う、おうちでできる市のオリジナル健康体操です。詳しくはこちら

→介護予防に必要なのは運動だけじゃない。注目のフレイルのことを詳しく知りたい方はこちら

PDF形式のファイルを開くには、Adobe Acrobat Readerが必要です。
お持ちでない方は、Adobe社から無償でダウンロードできます。
Get Adobe Acrobat Reader(新規ウインドウで開きます。)Adobe Acrobat Readerのダウンロードへ

お問い合わせ

このページは、高齢者支援課在宅療養推進係が担当しています。

市役所田無第二庁舎 西東京市南町五丁目6番3号

電話:042-420-2812

ファクス:042-462-1130

本文ここまで