自粛生活の継続により、何をするにもおっくうになっていませんか？新型コロナウイルス感染が続く中で、油断するとフレイル（虚弱）は進行します。

　この講座は時間も短く、体力が落ちた方にも気軽にご参加いただけます。もちろん、3密の環境にならないよう配慮した施設での実施となります。疲れやすくなった、外出するのが大変になった等の方、ぜひともご参加ください。できるだけ歩いてまたは自転車で行けるお住いのすぐそばの会場をみつけてご参加ください。
※フレイル（虚弱）とはこちら

以下の3つの要件に該当する方
・市内に住所を有する65歳以上の方
・会場までご自身でお越しになれる方
・簡単な運動が可能な方
※マスクをして行いますので持病のある方は主治医にご確認ください。

柔道整復師が、筋力アップのためにおうちでも簡単に取り組める運動をお伝えする講座です。フレイル予防のためのミニ講座も行います。

各会場ごとにスタート日から毎週、全10回行います。
※　祝日は別日を設定。
※　詳細は下表をご覧ください。

自己負担1回150円（参加日数による終了後の振込払い）

以下のいずれかの方法でお申し込みください。

　必要事項を記入し、12月16日（必着）までに高齢者支援課地域支援係担当まで電話または郵送してください。
（1）必要事項
氏名、住所、電話番号、年齢、会場名
（2）あて先
〒188-8666　西東京市南町五丁目6番13号
高齢者支援課地域支援係「接骨院の運動講座」担当

高齢者支援課地域支援係　042-420-2811
12月16日午後5時まで

・手洗い・消毒を徹底して行います。
・換気等の環境が整っている施設で実施します。
・体調確認を行います。
・原則マスクを着用して行います。
・定員を少なくしました。
・短時間で取り組める内容としました。

参加されるみなさまも3密を避ける取組についてのご協力をお願いします。

新型コロナウイルス感染症について