段々と暑くなってまいりました。暑い日が続き、何をするにもおっくうになっていませんか？これまでの活動自粛や、夏の食欲低下など、いろんな要因によってフレイル（虚弱）は進行します。

　この講座は時間も短く、体力が落ちた方にも気軽にご参加いただけます。もちろん、3密の環境にならないよう配慮した施設での実施となります。疲れやすくなった、外出するのが大変になった等の方、ぜひともご参加ください。できるだけ歩いてまたは自転車で行けるお住いのすぐそばの会場をみつけてご参加ください。
※フレイル（虚弱）とはこちら

以下の3つの要件に該当する方
・市内に住所を有する65歳以上の方
・会場までご自身でお越しになれる方
・簡単な運動が可能な方
※マスクをして行いますので持病のある方は主治医にご確認ください。

柔道整復師が、筋力アップのためにおうちでも簡単に取り組める運動をお伝えする講座です。フレイル予防のためのミニ講座も行います。

各会場ごとにスタート日から毎週、全10回行います。
※　祝日は別日を設定。
※　詳細は下表をご覧ください。

自己負担1回150円（参加日数による終了後の振込払い）

以下の方法でお申し込みください

高齢者支援課在宅療養推進係　042-420-2812
6月30日午後5時15分まで

・手洗い・消毒を徹底して行います。
・換気等の環境が整っている施設で実施します。
・体調確認を行います。
・原則マスクを着用して行います。
・定員を少なくしました。
・短時間で取り組める内容としました。

参加されるみなさまもご協力をお願いします。

新型コロナウイルス感染症について