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やってみよう!指輪っかテスト

ページ番号 683-450-838

最終更新日 2019年10月2日

「指輪っかテスト」は、新規ウインドウで開きます。フレイルチェックで行っている、自分の筋肉量が把握できる簡易型のチェック方法です!

やってみよう!指輪っかテスト

(1)膝を直角にして足のうらが、しっかりと地面に付く状態で座れる高さの椅子、台に座ります。
(2)親指と人差し指で「指輪っか」をつくり、利き足でない方の足で調べます。

指輪っかテスト

指輪っかテスト測定結果

指輪っかテスト測定結果

サルコペニアの危険度

筋力が減少・減弱した状態=サルコペニアの危険度が分かります。
危険度が高まるほど、転倒・骨折のリスクが高まります。
(参考:「フレイル予防ハンドブック」東京大学高齢社会総合研究機構)

フレイルチェックを受けてみませんか!

フレイルチェックは、質問形式と計器を使い筋肉量等を測定して、ご自分のフレイル状態をチェックする方式です。
※「指輪っかテスト」の測定結果の詳しい解説は、フレイルチェックの会場にて行います!

お問い合わせ

このページは、高齢者支援課が担当しています。
田無第二庁舎 〒188-8666 西東京市南町五丁目6番13号
電話:042-464-1311 ファクス:042-462-1130
お問い合わせフォームを利用する

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