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あなたにあったストレス解消法〔かいしょうほう〕をみつけてみよう

ページ番号 885-376-679

最終更新日 2021年9月8日

画像:ストレス解消

  • ゆっくり体をやすめる
  • 何もしないでゴロゴロのんびりする
  • 好きな音楽をきく(歌っておどって一人コンサート)
  • 自分の好きな遊びやゲーム、スポーツをする
  • 外でたくさん遊ぶ
  • ともだちとたくさんおしゃべりをする
  • 動物と遊ぶ(動物を抱いたり、なでたりするのも気持ちがおちつく)
  • 部屋の模様〔もよう〕がえをする
  • 料理をする
  • だれかになやみを聞いてもらう
  • スクールカウンセラーと話をする
  • いつもやらないことをやってみる

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