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女性のボディケア講座 「腹筋・骨盤まわり編」

ページ番号 983-146-466

最終更新日 2017年3月17日

女性のためのボディケア講座 「腹筋・骨盤底筋エクササイズ編」

 気が付いたらお尻やお腹回りのたるみが気になる、咳やくしゃみのはずみに尿漏れが…そんな症状はありませんか?もしかしたら骨盤の歪みによる影響かもしれません。筋力の低下や尿漏れは出産経験や加齢などで多くの女性が経験する身近な出来事のひとつです。正しく対処することで状態を改善させることができます。日々の子育てで、自分の体は後回しだったあなた。この機会に自分の体をメンテナンスし、美ボディを目指しましょう!

開催概要

内容

  1. 腹筋・骨盤底筋エクササイズの講座と実技
  2. 体の姿勢チェック

(各回とも同じ内容)

日程

毎月第3木曜日
平成29年4月20日、5月18日、6月15日、7月20日、8月17日、9月21日、10月19日、11月16日、12月21日、1月18日、2月15日、3月15日

時間

午前10時から11時

対象

20歳から64歳の女性(産後6か月以上経過している方)

定員

20人(先着順)
お子様1名参加可(1歳以上のお子様は先着で保育あり。詳細はお問い合わせください。)

場所

保谷保健福祉総合センター 3階機能訓練室

講師

理学療法士・保健師

持ち物

水分・運動できる服装

申込方法

各回とも開催日の前日までに電話申込(先着順)
電話:042-438-4037

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お問い合わせ

このページは、健康課が担当しています。
保谷保健福祉総合センター 〒202-8555 西東京市中町一丁目5番1号
電話:042-438-4021 ファクス:042-422-7309
お問い合わせフォームを利用する

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