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西東京しゃきしゃき体操パート2をやってみませんか

ページ番号 822-009-663

最終更新日 2017年7月11日

 西東京しゃきしゃき体操パート2おとなバージョンを体験してみませんか
 西東京しゃきしゃき体操パート2は、西東京市の歌「大好きです、西東京」にあわせて行う1回4分の西東京市オリジナルの健康体操です。
 楽しみながら全身をしなやかに動かし、バランス能力や足の筋力を高めるために必要な運動が行えるよう、早稲田大学の研究結果にもとづいて作成しました。
 健康の向上のため、しゃきしゃき体操講座に参加してみませんか。(肩こり解消にも効果あり!)

写真:西東京しゃきしゃき体操パート2

体操をオススメしたい方!

  • 運動不足を感じているけれど何に取組んだらいいか困っている方
  • 体力、筋力をつけたいけれど、何事も三日坊主で続かない方
  • 市の歌を覚えたい方、音楽にあわせて楽しく運動したい方

等々で立って行う体操が可能な方ならどなたでも

講座の詳細

対象者

立位で体操ができる市民

時間

午前10時から11時30分

会場

保谷会場:保谷保健福祉総合センター 3階機能訓練室
田無会場:田無総合福祉センター  3階健康増進室

日程

 会場ごとに異なります。次の日程表をご覧ください。

保谷会場 田無会場
平成29年4月11日 平成29年4月28日
5月9日 5月26日
6月13日 6月23日
7月11日 7月28日
8月8日 8月25日
9月12日 9月22日
10月10日 10月27日
11月14日 11月24日
12月12日 12月15日
平成30年1月9日 平成30年1月26日
2月13日 2月23日
3月13日 3月23日

定員

各回20人(申込順)

内容

ストレッチ・しゃきしゃき体操パート2実技など(各回とも同じ内容)

持ち物

水分、運動のできる服装、運動靴(田無総合福祉センターのみ)

申込方法

 前日までに電話で健康課保健係(電話:042-438-4037)へ申込み。

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お問い合わせ

このページは、健康課が担当しています。
保谷保健福祉総合センター 〒202-8555 西東京市中町一丁目5番1号
電話:042-438-4021 ファクス:042-422-7309
お問い合わせフォームを利用する

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