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美姿勢エクササイズのご案内

ページ番号 603-903-049

最終更新日 2018年4月27日

女性らしくきれいなボディラインになりたい、若い頃のように颯爽と歩けるようになりたい、代謝の良い痩せやすい体になりたいと思ったことはありませんか。
この機会に是非、美姿勢を手に入れましょう!

対象

18から64歳の女性の中で
・日々忙しく運動する時間が取れない方
・姿勢を美しく保ち、体を引き締めたい方

平成30年度開催会場・日程

田無会場(田無総合福祉センター 3階健康増進室)
 平成30年5月30日(水曜日) 6月22日(金曜日) 平成31年1月23日(水曜日)

保谷会場(保谷保健福祉総合センター 3F機能訓練室)
 平成30年7月25日(水曜日) 9月19日(水曜日) 12月3日(月曜日)

時間

午前10時から正午

講師

健康運動指導士

内容

呼吸と姿勢のチェック、体幹トレーニング、リラクゼーション(各回とも同じ内容)

持ち物

水分、運動しやすい服装・靴、汗拭きタオル
※保育をご利用の際はお子様の着替え・オムツ・水分等お持ちください。

申込方法

開催3日前までに電話・はがき・メールでお申込ください。
※各回定員20名 

  • 初回の方を優先させていただきます。
  • 定員になり次第、次回のご案内をさせていただく場合もございますのでご了承ください。
  • 申込メールアドレスseijin-hoken@city.nishitokyo.lg.jp

はがき・メールの記入例

  1. 氏名
  2. 生年月日(年齢)
  3. 住所
  4. 電話番号
  5. (保育希望の場合)お子様氏名 生年月日
  6. 参加希望日

お問い合わせ

このページは、健康課が担当しています。
保谷保健福祉総合センター 〒202-8555 西東京市中町一丁目5番1号
電話:042-438-4021 ファクス:042-422-7309
お問い合わせフォームを利用する

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