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ボディケア講座

ページ番号 164-017-007

最終更新日 2017年4月18日

 ひざ痛・腰痛・肩こりに関する基礎知識と自宅でできる体操を学べる講座です。
 筋力をつけてひざ・腰・肩の痛みを解消しましょう。
 ご希望の方はお電話で申込みください。

 たとえばこのような方が参加いただけます。

  • ときどきひざ痛・腰痛・肩こりがある方
  • ひざ・腰・肩の周りの筋力をつける方法を知りたい
  • ひざ痛・腰痛・肩こりを予防する方法を知りたい
  • ひざ・腰・肩こりにやさしい生活の方法を知りたい

開催概要

内容

腰とひざの痛み、肩こりを緩和するための講話と実技(各回とも同じ内容)

内容別日程

平成29年度日程
 

午後1時から2時

平成29年4月5日 肩こり

5月10日

腰痛

6月7日

ひざ痛

7月5日

肩こり

8月2日 腰痛
9月6日 ひざ痛
10月4日 肩こり
11月1日 腰痛
12月6日 ひざ痛
平成30年1月10日 肩こり
2月7日 腰痛
3月7日 ひざ痛

時間

肩こり・腰痛・ひざ痛ともに午後1時から2時

対象

市内在住の40歳以上の方

定員

15人(申込順)

場所

保谷保健福祉総合センター 3階機能訓練室

講師

理学療法士

持ち物

水分、運動できる服装

申込方法

各回とも前日までに電話で予約

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お問い合わせ

このページは、健康課が担当しています。
保谷保健福祉総合センター 〒202-8555 西東京市中町一丁目5番1号
電話:042-438-4021 ファクス:042-422-7309
お問い合わせフォームを利用する

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