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やってみよう!西東京しゃきしゃき体操

ページ番号 394-568-168

最終更新日 2015年11月27日

 西東京しゃきしゃき体操とは、西東京市の歌「大好きです、西東京」に合わせて行う西東京市オリジナルの健康体操です。
 この体操は、早稲田大学スポーツ科学学術院の川上教授にご協力いただき、下肢筋力の向上、バランス能力の向上効果があることも検証されています。
 運動不足を感じている方、体力や筋力をつけたい方、音楽に合わせて楽しく運動を行いたい方は、ぜひチャレンジしてみてください。

 詳細は「動画」のページをご覧ください。

画像:体操の動き

画像:体操メニュー

関連ページ

 西東京しゃきしゃき体操について詳しく知りたい方は、「西東京しゃきしゃき体操とは」のページをご覧ください。体操講座や出前講座も行っています。

お問い合わせ

このページは、健康課が担当しています。
保谷保健福祉総合センター 〒202-8555 西東京市中町一丁目5番1号
電話:042-438-4021 ファクス:042-422-7309
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