乳幼児をもつ母親のための講座（保育あり）柳沢公民館主催
ページ番号 962-055-188
最終更新日 2026年8月25日
自ら自己肯定感を高め続けるには？～ヨガとコーチングからのヒント～
お子さん最優先になりがちな子育て中のお母さんが、自分に向き合い大切にすることでお子さんや家族周りにいる人を大切にできるようになれる講座です
とき
10月7日から11月25日（全8回）
水曜日
午前10時から12時
| 回 | 日時 | 内容 | 講師 |
|---|---|---|---|
| ★ | 9月30日（水曜日） | 保育説明会 | 職員・保育員 |
| 1 | 10月7日（水曜日） | 硬くなった体をリセット！痛くないストレッチヨガ | 佐野美野里 |
| 2 | 10月14日（水曜日） | 運動が苦手でも出来る筋力アップトレーニング | 佐野美野里 |
| 3 | 10月21日（水曜日） | 自己肯定感を自分ごとに～ほんとのところ何？～ | 藤田潮 |
| 4 | 10月28日（水曜日） | 自分を徹底的に大切にする（1）～私の中にあるもの～ | 藤田潮 |
| 5 | 11月4日（水曜日） | 自分を徹底的に大切にする（2）～高め安定するために～ | 藤田潮 |
| 6 | 11月11日（水曜日） | 近くの人を大切にする～自己肯定感の循環～ | 藤田潮 |
| 7 | 11月18日（水曜日） | 自分を大切にした変化の発表会～自分と仲間を称えよう～ | 藤田潮 |
| 8 | 11月25日（水曜日） | 保育報告 | 職員・保育員 |
対象
西東京市在住・在勤の女性（乳幼児をもつ方優先。妊娠中の方も参加できます）
定員
20人（応募多数の場合は抽選）
※西東京市公民館保育付き講座に初めて参加される方を優先
費用
麦茶・おやつ代540円（9回分）
保育について
生後6か月以上就学前までの乳幼児10人（0歳児は3人程度）
※保育を利用される方は、9月30日（水曜日）保育説明会に必ず出席してください。
講師
佐野美野里
担当回:第1回、2回
国際ヨガ協会講師
藤田潮
担当回:第3回、4回、5回、6回、7回、8回
andCs（アンドシーズ）代表
国際コーチング連盟プロフェッショナルサーティファイドコーチ
申込方法
9月16日（水曜日）12時までに電話か申込フォームで柳沢公民館へ
042-464-8211
電話受付時間:平日の9時から17時
講座のチラシ
柳沢公民館
電話:042-464-8211