定員：70名程度※定員に満たない場合は当日参加も可能です。

毎日忙しい生活を送る中で、心や体に負担を感じることはありませんか？子育てや介護をするとき、ギスギスした態度をとる自分に気づいて、嫌になることはありませんか？心身のバランスを調えるための具体的な方法や考え方について、専門家が分かりやすく解説します。講師は、教育と福祉の臨床「オフィスかけはし」を主宰する臨床心理士の坂上頼子（さかがみよりこ）先生です。ストレスを感じたとき、その対処法を知ることは心の健康を保つ上でとても重要です。この機会にぜひご参加ください。

講師：坂上頼子（さかがみよりこ）先生

教育と福祉の臨床「オフィスかけはし」主宰、臨床心理士。東京都公立学校スクールカウンセラー、公立教育相談室への勤務を経て、現在は放送大学分担講師、及び保育カウンセラーを兼任しながら、小学校から大学まで幅広い世代への「ストレスマネジメント教育」に関する出前授業等を行っている。

令和8年5月22日（金曜日）午後3時から5時まで

西東京市役所田無第二庁舎4階会議室

令和8年4月1日（水曜日）から
定員：70名程度
※定員に満たなければ当日参加可