【あなたの筋肉、健康のカギかも？】
無料の体組成測定で筋肉量や体の状態をチェック！「無理なく続けられる運動」や「効率よく体を動かす方法」を、講師から学べるミニ講座を開催します！短時間で実践しやすい運動のコツを知るチャンスです。さらに健康課保健師による健康相談も行います。健康づくりの第一歩を踏み出してみませんか？

• 保健師による健康相談（地域交流スペース）
• 体組成測定（無料）
• 握力測定
• 筋肉チェック講座

地域交流スペースにて市の保健師による健康相談を行います。

健康支援センターTMGFit西東京内で、体組成測定が無料でできます。
身長、体重、BMI、体脂肪率・筋肉量・内臓脂肪レベル等を測定できます。
はだしで測定します。更衣室はございませんので、測定しやすい服装でお越しください。
参加者数によってはお待たせする場合がございます。
なお、ペースメーカー等の電子機器を装着されている方は測定できませんので、ご了承ください。

体組成測定によりご自身の筋肉量や体の状態を確認したうえで、短時間でも取り組みやすく、無理なく続けられる運動や、効率よく体を動かすポイントをご紹介予定です。

• 第1回令和8年9月9日（水曜日）午前9時30分から正午
• 第2回令和9年1月20日（水曜日）午前9時30分から正午

医療法人社団東光会 健康支援センター TMGFit西東京（外部リンク）

ONE FOR ALL西東京1階 医療法人社団東光会 健康支援センター TMGFit西東京
住所：〒188-0011西東京市田無町4丁目15番12号

18歳以上の市民で運動に支障のない方

各回16名（申込順）

動きやすい服装・靴（内履き不要）、タオル、水分