これから禁煙をしようと思っている方、まだ迷っている方も、たばこのリスクを理解することで禁煙のモチベーションにしませんか？

喫煙者は、非喫煙者にくらべて、男性で4.5倍、女性で2.3倍、肺がんで死亡するリスクが高くなると言われています。また、男性の場合、喉頭がんで死亡するリスクが32.5倍という結果がでています。他にも多くのがんについて、喫煙による危険性が増大すると言われています。がん以外でも、心筋梗塞や狭心症、脳卒中の死亡の危険性が1.7倍高くなるという報告があり、喫煙者の平均寿命が男性で8年、女性で10年短縮すると言われています。

妊娠中の女性が喫煙をすると、流産および早産の危険性が高まり、低出生体重児が生まれやすくなります（早産は3.3倍、低体重児は2.4倍）。また、非喫煙者と比べ3倍以上不妊になりやすくなるとの報告（WHO）があります。
さらに、更年期障害が重くなるとされ、閉経後の骨粗しょう症になりやすくなります。

妊婦の周囲での喫煙も、胎児の発育に影響し、低出生体重児を出産するリスクを高めます。妊婦の夫が喫煙している場合、低出生体重児が生まれる確率が1.7倍高くなります。

親の喫煙は、赤ちゃんが何の前ぶれもなく突然死してしまう「乳幼児突然死症候群（SIDS）」のリスクを高めます。また、ぜん息、気管支炎、中耳炎にかかりやすくなり、ぜん息発作を誘発させるなど、子どもの健康に大きく影響します。

脳に作用し依存性のある物質です。ニコチンの効果が切れると、不快感や抑うつ気分、イライラなどの離脱症状が出ます。また、交感神経を刺激し、血管を収縮させ血圧上昇、心臓への負担が起こり、血管の老化につながります。禁煙したくてもなかなかできないのは、ニコチンの依存性のためかもしれません。
自分のニコチン依存度を知ろう

発がん物質を40種類以上含み、肺がんなど多くのがんの原因となります。

動脈硬化を進ませ心筋梗塞、脳梗塞を引き起こします。血液中に酸素が十分に運ばれなくなるため軽い酸欠状態になり、持久力や作業効率が低下します。

禁煙による健康改善は何歳であっても遅すぎることはありません。禁煙すると時間の経過とともに様々な健康上の良い効果があらわれます。

血圧と脈拍が正常近くまで下がる

心臓発作のリスクの低下がみられる

味覚や嗅覚が改善する
気管支の収縮が取れて、呼吸が楽になる

肺機能の改善がみられる

狭心症や心筋梗塞、脳梗塞のリスクが3分の1に減少する

肺がんのリスクが低下する

さまざまな病気になるリスクが、喫煙していない人のレベルまで低下する
禁煙の効果　e-ヘルスネット（厚生労働省）（外部リンク）

国立がん研究センター　がん情報サービス「たばことがん　もっと詳しく知りたい方へ」（外部リンク）
市内禁煙外来医療機関