2025年11月15日から12月13日までの毎週土曜日の14時から16時、谷戸公民館の視聴覚室他で行われた「音を感じて動くフリーダンスの世界」に参加された方の感想と講座の様子（写真）を紹介します。
　本講座は、ロンドンでヴォルフガング・シュタンゲ氏から直接ダンス・ダイナミクス（障がいの有無関わらず、ともに踊るダンス）を学んだMAKIバレエダンススタジオ主宰の松延まき子さんを講師に招き、障がいの有る方や高齢の方、リハビリ中の方などが参加されました。

• 普段の生活の中で動かせていない筋肉がたくさんあるなと日々感じていました。全身に気持ちももちろん、指先まで動かせたらいいなぁ、と思えてとても楽しく、気持ちよく参加できてうれしかったです。
• のびのび動くことができました。みなさんと一緒に身体を自由に動かせて楽しかったです。
• 決まった動きをするとなると緊張してそまいそうでしたが、やってもやらなくてもいいというのが安心した。みなさんのバリエーションも拝見できて楽しかったです。

• 身体の指先まで使っている感覚を感じた。心も全身（身体）もポカポカになれた。
• 前回より体のいろんな部分が動かせたと思います。
• それぞれの個性で自由に動いて表現できることが楽しいと思います。

• 心を開くきっかけが色々試せたと思います。音、触れる、まねるなど。来週はどんな曲になるのか楽しみです。
• 楽器を使って表現することが新鮮でした。頭で考えず、心で身体で表現するということがなかなかむずかしいなぁと毎回感じています。
• リズムや言葉に合わせようとしたり、楽器でリズムをつくろうとしたりしてしまうと、考えてしまうとフリーダンスを自然に楽しむことがむずかしくなってしまうと感じました。

• 今日は腰痛があってコルセットを巻いての参加でしたがマイペースに自由な動きを楽しめるため、よい時間でした。制限があっても目や鼻先などいろんな部位でダンスは楽しめると気づきました。
• みなさんとのダンス、とても面白かったです。アイスクリームが溶ける動きを表現するといろいろな動きにつながりました。
• くるみ割り人形の曲を聞きながらのダンスは楽しかったです。ウキウキした感じかな。

• 広い場所で、イメージが広がりました。
• 今日は場所が「きらっと」で広いところで身体を動かしたのが楽しかったです。時間が短かったのでもう少しやりたかっです。
• 友人にさそわれて参加しましたがとても楽しかったです。

• フリーダンスに興味があり、親子で一緒に楽しめそうだったから参加しました。楽しかったです。
• 自由表現を体験して、いかに自分がガチガチの思考で、決められたことをこなす毎日を過ごしているのかを痛感しました。身体を思いのままに動かすことで心も頭も開放し柔軟な思考や物事をとらえる力につながるかもと感じることのできた講座でした。
• リハビリ中で、体が自由に動ける状態ではなかったのですが、できる範囲で動いてそれなりに満足感がありました。来年も同じものがありましたらぜひ参加したいと思いました。
• 日頃使わない筋肉をつかったなぁ、伸ばしたなぁというスッキリした気分を味わえました。フリーダンスは先生の指導の元で動くのではないので難しいです。たくさんの音から1つ選んで動くことも、日々の生活ではないので、難しくも楽しい時間でした。フリーダンスでしか会えない知り合いができたのも楽しいです。
• 講座で知り合えた人々と街で会ったらお話したりできそうで良かったです。ダンス、勉強になりました。

　フリーダンスという未知の分野を担当者も含め参加者全員が初めて体験しました。
　障がいの有無、年齢、病気などの有無を気にせず全員で動き、各々が自由に身体表現することで、とかく出来不出来や評価を気にしがちな現代社会から離れ、自然という気持ち良さを味わうことができた講座であったと思います。
　今後の情報など興味をお持ちの方は谷戸公民館までお問い合わせください。

谷戸公民館
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