西東京しゃきしゃき体操とは、西東京市の歌「大好きです、西東京」に合わせて行う西東京市オリジナルの健康体操です。この体操は、早稲田大学スポーツ科学学術院の川上教授にご協力いただき、下肢筋力の向上、バランス能力の向上効果があることも検証されています。運動不足を感じている方、体力や筋力をつけたい方、音楽に合わせて楽しく運動を行いたい方は、ぜひチャレンジしてみてください。

西東京しゃきしゃき体操は、いすバージョン、座位バージョン、おとなバージョン、こどもバージョンがあります。

詳しくは動画をご覧ください。

1.いすバージョン・座位バージョン

2.おとなバージョン

3.こどもバージョン

西東京しゃきしゃき体操について詳しく知りたい方は、「西東京しゃきしゃき体操とは」のページもご覧ください。