この講座は、市内のSOMPOケア施設にて、音楽に合わせてボールなどを使って楽しく体操をします。座ってできる筋力トレーニングや有酸素運動を各会場ライブ配信にて行います。栄養や口腔のミニ講座や脳を活性化するゲームもあり、80分間のプログラムとなっています。体を動かしたい方、参加者と交流したい方、是非ご参加ください。

市内在住の65歳以上で、要介護1～5の認定を受けておらず椅子に座って運動可能な方

900円（講座開始直後までに振込払い）

各会場20人程度

各会場ごとにスタート日から毎週、全6回行います。
市内のSOMPOケア施設からお選びください（現在のところ会場調整中）。

次回の講座は詳細が決まり次第お知らせします。