介護予防のための実践講座（全6回）～身体と脳のエクササイズ～
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最終更新日 2025年12月22日
介護予防講座の概要
音楽に合わせてボールなどを使って楽しく身体を動かしませんか？座ってできる筋力トレーニングや有酸素運動を各会場ライブ配信にて行います。栄養や口腔のミニ講座や脳を活性化するゲームもあります。体を動かしたい方、参加者と交流したい方、是非ご参加ください。
対象
市内在住の65歳以上で、要介護1～5の認定を受けておらず椅子に座って運動可能な方
費用
900円（2月上旬までに納入通知書郵送）
定員
各会場20人
日時・会場
午後1時40分から受付開始
2会場からお選びください
| 会場 | 住所 | 日程 | 時間 | |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
SOMPOケア そんぽの家S東伏見 |
東伏見４－４－25 | ２月３日～３月10日の毎週火曜日 | 午後2時～3時20分 |
| 2 |
SOMPOケア そんぽの家ひばりが丘 |
西原町５－３－12 | ２月５日～３月12日の毎週木曜日 | 午後2時～3時20分 |
申込方法
必要事項について、電話またはURLまたは市報・チラシ掲載のQRコードから期限までに申込み
必要事項
氏名、生年月日、住所、電話番号、希望の会場
電話：03－5431－0388 介護予防講座事務局（ケアラーズスクール事務局内）
受付時間：平日午前10時から午後5時まで
申込期間：1月5日（月曜日）午前10時から1月28日（水曜日）午後5時まで（申込順）
お問い合わせ
このページは、高齢者支援課生きがい推進係が担当しています。
田無第二庁舎〒188-8666西東京市南町五丁目6番13号
電話：042-420-2812
ファクス：042-462-1130