介護予防のための実践講座（全6回）～身体と脳のエクササイズ～
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最終更新日 2026年10月1日
介護予防講座の概要
音楽に合わせてボールなどを使って楽しく身体を動かしませんか？座ってできる筋力トレーニングや有酸素運動を各会場ライブ配信にて行います。栄養や口腔のミニ講座や脳を活性化するゲームもあります。体を動かしたい方、参加者と交流したい方、是非ご参加ください。
対象
市内在住の65歳以上で、要介護1～5の認定を受けておらず椅子に座って運動可能な方
費用
900円（11月上旬までに納入通知書郵送）
定員
各会場15～20人
日時・会場
午後1時40分から受付開始
3会場からお選びください
| 会場 | 住所 | 日程 | 時間 | |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
SOMPOケア そんぽの家S 保谷駅前 |
東町３－５－２ | 11月10日～12月15日の毎週火曜日 | 午後2時～３時20分 |
| 2 |
SOMPOケア そんぽの家S 西東京泉町 |
泉町２－14－13 | 11月12日～12月17日の毎週木曜日 | 午後2時～３時20分 |
| 3 |
SOMPOケア そんぽの家S 保谷北町 |
北町６－１－28 | 11月13日～12月18日の毎週金曜日 | 午後2時～３時20分 |
申込方法
必要事項について、電話またはURLまたは市報・チラシ掲載のQRコードから期限までに申込み
必要事項
氏名、生年月日、住所、電話番号、希望の会場
電話：03－4510－0158 介護予防講座事務局（ケアラーズスクール事務局内）
受付時間：平日午前9時から午後5時まで
申込期間：10月1日（木曜日）午前9時から10月26日（月曜日）午後5時まで（申込順）
お問い合わせ
このページは、高齢者支援課生きがい推進係が担当しています。
田無第二庁舎〒188-8666西東京市南町五丁目6番13号
電話：042-420-2812
ファクス：042-462-1130