保育付き！ 美背中（びせなか）メイク講座
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最終更新日 2024年4月1日
抱っこをすることが多い子育て真っ最中の方、座っている時間が増えている方、姿勢が気になることはありませんか？
背中のラインが崩れると、ぜい肉がついたり、老けて見えたり、自律神経の乱れなどの原因になります。
家事や仕事の合間にできるエクササイズの方法等を身に着けて、ぜひこの機会に正しい姿勢、美しい背中を手に入れましょう。
保育付きの講座です。
講座概要
| 日程 |
|---|
| 令和6年4月26日 |
| 6月28日 |
| 9月20日 |
| 11月29日 |
| 令和7年1月31日 |
| 3月14日 |
時間
午前10時から11時30分（9時45分開場になります）
会場
田無総合福祉センター 3階健康増進室
（西東京市田無町五丁目5番12号）
対象
18歳から64歳までの女性市民
定員
15人程度（申込順、今年度初回の方優先）
保育枠に限りがございますので、ご希望の方はお早目にお申込みください。
講師
健康運動指導士
内容
呼吸と姿勢のチェック、体幹トレーニング、リラクゼーション（各回とも同じ内容）
持ち物
バスタオルもしくはヨガマット（運動の際、身体を横にする際に床に敷く用）、
飲み物、運動しやすい服装（更衣室はございません）、外履きを入れる袋、筆記用具
- 保育をご利用の際はお子様のオムツ・水分等お持ちください。
- 保育会場は2階診察室です。運動する部屋とは別室となります。
- 保育受付は9時45分からです。保育受付をしてから健康増進室にお越しください。
申込方法
1週間前までに「メール」または「電話」でお申込みください。
2回目以降の参加希望の方は、開催日の1週間前より受付します。
空きがある場合は、2日前まで受付します。
メール
申込専用メールアドレス
seijin-hoken@city.nishitokyo.lg.jp
記載事項
- 件名「美背中メイク講座申込み」
- 参加希望日
- 氏名
- 生年月日（年齢）
- 住所
- 電話番号
- 【保育希望の場合】お子様氏名 性別 生年月日
メールでお申込みされた方は、参加の可否をメールで返信致します。
電話
電話番号 042-438-4037
お問い合わせ
このページは、健康課が担当しています。
防災・保谷保健福祉総合センター 〒202-8555 西東京市中町一丁目5番1号
電話：042-438-4037
ファクス：042-422-7309