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保育付き! 美姿勢エクササイズ

ページ番号 603-903-049

最終更新日 2022年4月27日

女性らしくきれいなボディラインになりたい、姿勢を良くしたい、代謝の良い痩せやすい体になりたいと思ったことはありませんか。
抱っこやおんぶをすることが多い子育て真っ最中の方、座っている時間が増えている方、凝り固まったカラダをほぐしませんか?
家事や仕事の合間にできるエクササイズの方法等を身に着けて、この機会にぜひ、美姿勢を手に入れましょう!
保育付きの講座です。

講座概要

日時

令和4年7月29日(金曜日)

時間

午前10時から11時30分(10分前にお越しください)

会場

田無総合福祉センター 3階健康増進室
(西東京市田無町五丁目5番12号)

対象

18歳から64歳までの女性

定員

10人(申込順、初回の方を優先)
保育希望の方は申し込み時にお伝えください。満員の際もございますので、お早めにお申込みください。

講師

健康運動指導士

内容

呼吸と姿勢のチェック、体幹トレーニング、リラクゼーション(各回とも同じ内容)

持ち物

飲み物、運動しやすい服装、外履きを入れる袋
バスタオル若しくはヨガマット(運動の際、身体を横にする際に床に敷く用)

  • 保育をご利用の際はお子様のオムツ・水分等お持ちください。
  • 保育会場は2階診察室です。運動する部屋とは別室となります。
  • 保育受付は9時45分からです。保育受付をしてから健康増進室にお越しください。

申込方法

1週間前までに電話またはメールでお申し込みください。初回優先です。
2回目以降の参加希望の方は、開催日より1週間前(7月15日)より受付致します。
空きがある場合は、2日前まで受付けます。

メールでお申込みされた方は、参加の可否をメールで返信致します。

記載事項

  1. 参加希望日
  2. 氏名
  3. 生年月日(年齢)
  4. 住所
  5. 電話番号
  6. (保育希望の場合)お子様氏名 性別 生年月日 

開催時の感染予防対策

  • 受付において体温、体調等の確認をさせていただきます。
  • マスクの着用をお願いします。またマスクは各自ご用意ください。
  • 会場入口にアルコール消毒液を設置しています。
  • 椅子等の消毒、換気の徹底を行います。
  • 参加者間の距離を十分確保するため、通常よりも定員を縮小して開催しています。
  • 発熱やせき等の風邪症状のある方など、体調不良の方は参加できません。

お問い合わせ

このページは、健康課が担当しています。

防災・保谷保健福祉総合センター 〒202-8555 西東京市中町一丁目5番1号

電話:042-438-4037

ファクス:042-422-7309

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