ボディケア講座
ページ番号 164-017-007
最終更新日 2019年5月1日
ひざ痛・腰痛・肩こりに関する基礎知識と自宅でできる体操を学べる講座です。
筋力をつけてひざ・腰・肩の痛みを解消しましょう。
ご希望の方はお電話で申込みください。
たとえばこのような方が参加いただけます。
- ときどきひざ痛・腰痛・肩こりがある方
- ひざ・腰・肩の周りの筋力をつける方法を知りたい
- ひざ痛・腰痛・肩こりを予防する方法を知りたい
- ひざ・腰・肩こりにやさしい生活の方法を知りたい
開催概要
内容
腰とひざの痛み、肩こりを緩和するための講話と実技（各回とも同じ内容）
内容別日程
| 水曜日 | 午後1時から2時 |
|---|---|
| 4月3日 | 肩こり |
| 5月8日 | 腰痛 |
| 6月5日 | ひざ痛 |
| 7月3日 | 肩こり |
| 8月7日 | 腰痛 |
| 9月4日 | ひざ痛 |
| 10月2日 | 肩こり |
| 11月6日 | 腰痛 |
| 12月4日 | ひざ痛 |
| 1月8日 | 肩こり |
| 2月5日 | 腰痛 |
| 3月4日 | ひざ痛 |
時間
肩こり・腰痛・ひざ痛ともに午後1時から2時
対象
市内在住の18歳以上の方
※保育なし
定員
15人（申込順）
場所
保谷保健福祉総合センター 3階機能訓練室
講師
理学療法士
持ち物
水分、運動できる服装
申込方法
各回とも前日までに電話で予約
電話：042-438-4037
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お問い合わせ
このページは、健康課が担当しています。
保谷保健福祉総合センター 〒202-8555 西東京市中町一丁目5番1号
電話：042-438-4021 ファクス：042-422-7309
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