ボディケア講座
ページ番号 164-017-007
最終更新日 2022年4月1日
ひざ痛・腰痛・姿勢改善に関する基礎知識と自宅でできる体操を学べる講座です。
筋力をつけてひざ痛・腰痛・悪い姿勢を解消しましょう。
ご希望の方はお電話で申込みください。
たとえばこのような方が参加いただけます。
- ときどきひざ痛・腰痛がある方、姿勢が悪い方
- ひざ・腰・体幹の筋力をつける方法を知りたい
- ひざ痛・腰痛・悪い姿勢を予防する方法を知りたい
開催概要
内容別日程
| 日にち | 内容 |
|---|---|
| 令和4年4月6日（水曜日） | 姿勢改善 |
| 5月11日（水曜日） | 腰痛 |
| 6月1日（水曜日） | ひざ痛 |
| 7月6日（水曜日） | 姿勢改善 |
| 8月3日（水曜日） | 腰痛 |
| 9月7日（水曜日） | ひざ痛 |
| 10月5日（水曜日） | 姿勢改善 |
| 11月2日（水曜日） | 腰痛 |
| 12月7日（水曜日） | ひざ痛 |
| 令和5年1月11日（水曜日） | 姿勢改善 |
| 2月1日（水曜日） | 腰痛 |
| 3月1日（水曜日） | ひざ痛 |
時間
午後1時から2時
会場
防災・保谷保健福祉総合センター3階 運動指導室
対象
市内在住の18歳以上の方
※保育なし
定員
10人（申込順）
講師
理学療法士
内容
腰とひざの痛みを緩和する、姿勢改善のための講話と実技
持ち物
水分、運動できる服装
バスタオル（姿勢改善のみ）
申込方法
各回とも前日までに電話で予約
電話：042-438-4037
開催時の感染予防対策
- 受付において体温、体調等の確認をさせていただきます。
- マスクの着用をお願いします。またマスクは各自ご用意ください。
- 会場入口にアルコール消毒液を設置しています。
- 椅子等の消毒、換気の徹底を行います。
- 参加者間の距離を十分確保するため、定員を縮小して開催します。
- 発熱やせき等の風邪症状のある方など、体調不良の方は参加できません。
お問い合わせ
このページは、健康課が担当しています。
防災・保谷保健福祉総合センター 〒202-8555 西東京市中町一丁目5番1号
電話：042-438-4037
ファクス：042-422-7309