ボディケア講座
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最終更新日 2020年3月23日
新型コロナウイルス感染症の拡大防止のため、イベントや施設利用などについて今後中止となる可能性があります。最新情報は、ホームページまたはお電話にてお問合せください。
ひざ痛・腰痛・姿勢改善に関する基礎知識と自宅でできる体操を学べる講座です。
筋力をつけてひざ痛・腰痛・悪い姿勢を解消しましょう。
ご希望の方はお電話で申込みください。
たとえばこのような方が参加いただけます。
- ときどきひざ痛・腰痛がある方、姿勢が悪い方
- ひざ・腰・体幹の筋力をつける方法を知りたい
- ひざ痛・腰痛・悪い姿勢を予防する方法を知りたい
開催概要
内容
腰とひざの痛みを緩和する、姿勢改善のための講話と実技（各回とも同じ内容）
内容別日程
| 日にち | 内容 |
|---|---|
| 4月1日 | 姿勢改善 |
| 5月13日 | 腰痛 |
| 6月3日 | ひざ痛 |
| 7月1日 | 姿勢改善 |
| 8月5日 | 腰痛 |
| 9月2日 | ひざ痛 |
| 10月7日 | 姿勢改善 |
| 11月4日 | 腰痛 |
| 12月2日 | ひざ痛 |
| 1月6日 | 姿勢改善 |
| 2月10日 | 腰痛 |
| 3月3日 | ひざ痛 |
時間
午後1時から2時
対象
市内在住の18歳以上の方
※保育なし
定員
15人（申込順）
場所
保谷保健福祉総合センター 3階機能訓練室
講師
理学療法士
持ち物
水分、運動できる服装
申込方法
各回とも前日までに電話で予約
電話：042-438-4037
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お問い合わせ
このページは、健康課が担当しています。
保谷保健福祉総合センター 〒202-8555 西東京市中町一丁目5番1号
電話：042-438-4021 ファクス：042-422-7309
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