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ボディケア講座

ページ番号 164-017-007

最終更新日 2022年4月1日

ひざ痛・腰痛・姿勢改善に関する基礎知識と自宅でできる体操を学べる講座です。
筋力をつけてひざ痛・腰痛・悪い姿勢を解消しましょう。
ご希望の方はお電話で申込みください。

たとえばこのような方が参加いただけます。

  • ときどきひざ痛・腰痛がある方、姿勢が悪い方
  • ひざ・腰・体幹の筋力をつける方法を知りたい
  • ひざ痛・腰痛・悪い姿勢を予防する方法を知りたい

開催概要

内容別日程

令和4年度日程(予定)
日にち 内容
令和4年4月6日(水曜日) 姿勢改善
5月11日(水曜日) 腰痛
6月1日(水曜日) ひざ痛
7月6日(水曜日) 姿勢改善
8月3日(水曜日) 腰痛
9月7日(水曜日) ひざ痛
10月5日(水曜日) 姿勢改善
11月2日(水曜日) 腰痛
12月7日(水曜日) ひざ痛
令和5年1月11日(水曜日) 姿勢改善
2月1日(水曜日) 腰痛
3月1日(水曜日) ひざ痛

時間

午後1時から2時

対象

市内在住の18歳以上の方
※保育なし

定員

10人(申込順)

講師

理学療法士

内容

腰とひざの痛みを緩和する、姿勢改善のための講話と実技

持ち物

水分、運動できる服装
バスタオル(姿勢改善のみ)

申込方法

各回とも前日までに電話で予約
 電話:042-438-4037

開催時の感染予防対策

  • 受付において体温、体調等の確認をさせていただきます。
  • マスクの着用をお願いします。またマスクは各自ご用意ください。
  • 会場入口にアルコール消毒液を設置しています。
  • 椅子等の消毒、換気の徹底を行います。
  • 参加者間の距離を十分確保するため、定員を縮小して開催します。
  • 発熱やせき等の風邪症状のある方など、体調不良の方は参加できません。

お問い合わせ

このページは、健康課が担当しています。

防災・保谷保健福祉総合センター 〒202-8555 西東京市中町一丁目5番1号

電話:042-438-4037

ファクス:042-422-7309

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