ボディケア講座
ページ番号 164-017-007
最終更新日 2020年6月25日
感染予防対策を行ったうえで、講座を開催します。
ひざ痛・腰痛・姿勢改善に関する基礎知識と自宅でできる体操を学べる講座です。
筋力をつけてひざ痛・腰痛・悪い姿勢を解消しましょう。
ご希望の方はお電話で申込みください。
たとえばこのような方が参加いただけます。
- ときどきひざ痛・腰痛がある方、姿勢が悪い方
- ひざ・腰・体幹の筋力をつける方法を知りたい
- ひざ痛・腰痛・悪い姿勢を予防する方法を知りたい
開催概要
内容
腰とひざの痛みを緩和する、姿勢改善のための講話と実技（各回とも同じ内容）
内容別日程
| 日にち | 内容 |
|---|---|
| 8月5日 | 腰痛 |
| 9月2日 | ひざ痛 |
| 10月7日 | 姿勢改善 |
| 11月4日 | 腰痛 |
| 12月2日 | ひざ痛 |
| 1月6日 | 姿勢改善 |
| 2月10日 | 腰痛 |
| 3月3日 | ひざ痛 |
時間
午後1時から2時
対象
市内在住の18歳以上の方
※保育なし
定員
10人（申込順）
場所
保谷保健福祉総合センター 3階機能訓練室
講師
理学療法士
持ち物
水分、運動できる服装
申込方法
各回とも前日までに電話で予約
電話：042-438-4037
PDF形式のファイルを開くには、Adobe Acrobat Reader DC（旧Adobe Reader）が必要です。
お持ちでない方は、Adobe社から無償でダウンロードできます。
Adobe Acrobat Reader DCのダウンロードへ
お問い合わせ
このページは、健康課が担当しています。
保谷保健福祉総合センター 〒202-8555 西東京市中町一丁目5番1号
電話：042-438-4021 ファクス：042-422-7309
お問い合わせフォームを利用する
