あなたにあったストレス解消法〔かいしょうほう〕をみつけてみよう
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最終更新日 2024年5月24日
- ゆっくり体をやすめる
- 何もしないでゴロゴロのんびりする
- 好きな音楽をきく（歌っておどって一人コンサート）
- 自分の好きな遊びやゲーム、スポーツをする
- 外でたくさん遊ぶ
- ともだちとたくさんおしゃべりをする
- 動物と遊ぶ（動物を抱いたり、なでたりするのも気持ちがおちつく）
- 部屋の模様〔もよう〕がえをする
- 料理をする
- だれかになやみを聞いてもらう
- スクールカウンセラーと話をする
- いつもやらないことをやってみる