多摩小平保健所感染症週報（外部リンク）

管轄内5市（西東京市、小平市、東村山市、清瀬市、東久留米市）の指定届出機関（病院や診療所）からの報告を週単位で集計し、木曜日に公表しています。

　インフルエンザは感染した人の咳やくしゃみなどの飛まつを吸い込むことで感染します。
　初期症状は、38度を超える発熱、頭痛、関節痛、筋肉痛など全身症状、のどの痛み、鼻汁などです。
　高齢の方は肺炎などを引き起こすことが多いため、一層の注意が必要です。

　外から帰った後や咳の後、食事の前に手を洗いましょう。手を洗った後はアルコールによる手指消毒も効果があります。
　※石鹸の泡をすすぐ前に、手洗い前の手で触れた蛇口もきれいにしましょう。

正しい手洗いについて（PDF：37KB）

　咳やくしゃみ等の飛まつを飛び散らしたりしないために、咳エチケットを守りましょう。
　咳、くしゃみなどの症状があるときには、マスクの着用をしましょう。

咳エチケットとマスクについて（PDF：36KB）

　バランスの良い食事や睡眠時間を十分にとり、体力・抵抗力をつけておきましょう。

　室内を適度な湿度（概ね40パーセント以上）、適度な室温（概ね20℃程度）に保ちましょう。また、適宜、換気も行いましょう。

　インフルエンザの重症化の予防にはワクチン接種が効果的です。接種にあたっては、個々の体調や状況にもよりますので、かかりつけ医・接種医療機関に相談しましょう。

　高齢者のインフルエンザ予防接種（季節型）制度があります。詳しくはこちらをご覧ください。
　
　

厚生労働省（インフルエンザ総合ページ）←Q＆Aや相談機関など掲載されています（外部リンク）

東京都感染症情報センター（インフルエンザ）←都内の流行状況も掲載されています（外部リンク）

国立感染症研究所（インフルエンザワクチン株）←各シーズンのインフルエンザワクチン株が掲載されています（外部リンク）

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