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接骨院の運動講座 近所で始める筋力アップ

ページ番号 875-694-808

最終更新日 2023年12月1日

 すっかり寒くなりました。寒い日が続き、何をするにもおっくうになっていませんか?寒さによる活動量の減少や、意欲の低下、食欲低下など、色々な要因によってフレイル(虚弱)は進行します。
 この講座は時間も短く、体力が落ちた方にも気軽にご参加いただけます。疲れやすくなった、外出するのが大変になった、運動を始めたいが何から始めたら良いか悩む等の方、ぜひともご参加ください。  
 できるだけ歩いてまたは自転車で行けるお住いのすぐそばの会場をみつけてご参加ください。
フレイル(虚弱)とはこちら

実施の概要

対象

以下の3つの要件に該当する方
・市内に住所を有する65歳以上の方
・会場までご自身でお越しになれる方
・簡単な運動が可能な方

内容

柔道整復師が、筋力アップのためにおうちでも簡単に取り組める運動をお伝えする講座です。フレイル予防のためのミニ講座も行います。

会場・日時・定員等

各会場ごとにスタート日から毎週、全10回行います。
※ 祝日は別日を設定。
※ 詳細は下表をご覧ください。

費用

自己負担1回150円(参加日数による終了後の振込払い)

申込方法

以下の方法でお申し込みください

電話申込

高齢者支援課生きがい推進係 電話:042-420-2812
12月22日午後5時15分まで

接骨院の運動講座会場・日時等一覧表

会場 住所 日程 実施時間
ココカラダ接骨院 下保谷4-11-7 1月15日から3月18日までの毎週月曜日
注記:2月12日は行います
午前9時30分から10時15分
たかはし鍼灸院・整骨院 南町5-26-19 1月9日から3月12日までの毎週火曜日 午後1時30分から2時15分
シブヤ整骨院 ひばりが丘2-13-20 1月9日から3月12日までの毎週火曜日 午後0時30分から1時15分
いいむら接骨院 北町6-7-8 1月10日から3月13日までの毎週水曜日 正午から午後0時45分
榊原接骨院 保谷町3-25-10 午後1時30分から2時15分
春風堂接骨院 下保谷4-8-18 101 午後1時30分から2時15分
つるた接骨院 田無町2‐13‐14 午後2時から2時45分
伏見通り接骨院 柳沢2-3-13-101 午後1時から1時45分 
しばくぼ整骨院 芝久保町2-13-29 1月18日から3月21日までの毎週木曜日 午後0時30分から1時15分
やぎさわ整骨院 柳沢6-1-12-104 1月12日から3月22日までの毎週金曜日 午後1時30分から2時15分
かえで整骨院 富士町4-5-16 横山ビル1F  午後1時から1時45分 

お問い合わせ

このページは、高齢者支援課生きがい推進係が担当しています。

西東京市南町五丁目6番13号

電話:042-420-2812

ファクス:042-462-1130

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