接骨院の運動講座 近所で始める筋力アップ
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最終更新日 2026年10月15日
令和8年12月から令和9年2月コースのご案内
以前よりも歩けなくなったり、おっくうになったりしていませんか？活動量の減少や、意欲の低下、食欲低下など、色々な要因によってフレイル（虚弱）は進行します。
この講座は市内の接骨院にて、国家資格を有する「柔道整復師」が行います。
1回45分と短いプログラムですが、定員が3から4名の少人数制で、丁寧な指導の下でフレイル予防を学ぶことができ、初めての方でも安心してご参加いただけます。
疲れやすくなった、外出するのが大変になった、運動を始めたいが何から始めたら良いか悩んでいる、等の方がいらっしゃいましたら、ぜひご参加ください。
※フレイル（虚弱）とはこちら
講座の様子1
講座の様子2
実施の概要
対象
以下の4つの要件に該当する方
- 市内に住所を有する65歳以上の方
- 要介護1～5の認定を受けていない方
- 立った状態で簡単な運動が可能な方
- 会場までご自身でお越しになれる方
内容
柔道整復師が、筋力アップのためにご自宅でも簡単に取り組める運動をお伝えする講座です。フレイル予防のためのミニ講座も行います。
定員・講座回数
各会場ごと定員3から4名、全10回行います。
費用
1,500円（講座開始前に市から送付する納付書にて支払い）
接骨院の運動講座会場・日時等一覧表
| 会場 | 住所 | 日程 | 実施時間 |
|---|---|---|---|
| まるやま整骨院 | 柳沢２－２ー３ 東邦ビル101 |
12/１～２/９の毎週(火) ※12/29(火)は開催なし |
午後１時30分～２時15分 |
| 伏見通り接骨院 | 柳沢２－３－13－101 |
12/２～２/10の毎週(水) ※12/30(水)は開催なし |
午後１時～１時45分 |
| いいむら接骨院 | 北町６－７－８ | 正午～０時45分 | |
| 榊原接骨院 | 保谷町３－25－10 | 午後１時30分～２時15分 | |
| シブヤ整骨院 | ひばりが丘２－13－20 |
12/４～２/10の毎週(木) ※12/３(木)→12/４(金) ※２/11(木)→２/10(水) ※12/31(木)は開催なし |
午後０時30分～１時15分 |
| 午後１時30分～２時15分 | |||
| 整骨院あゆむ | 下保谷４－11－６ |
12/３～２/12の毎週(木) ※２/11(木)→２/12(金) ※12/31(木)は開催なし |
午後１時～１時45分 |
| 山嵜接骨院 | 田無町２－16－11－101 |
12/３～２/10の毎週(木) ※２/11(木)→２/10(水) ※12/31(木)は開催なし |
午後１時30分～２時15分 |
| しばくぼ整骨院 | 芝久保町２－13－29 |
12/４～２/12の毎週(金) ※１/１(金)は開催なし |
午後０時30分～１時15分 |
| やぎさわ整骨院 | 柳沢６－１－12－104 | 午後１時30分～２時15分 | |
| つるた接骨院 | 田無町２－13－14 | 午後２時～２時45分 |
申込方法
電話で氏名・生年月日・住所・電話番号・参加希望会場名（第2希望まで）をお伝えください。
申込先：高齢者支援課生きがい推進係 電話：042-420-2812（直通）
申込期限：10月30日（金曜日）午後5時まで
※申込多数の場合は抽選となります。