以前よりも歩けなくなったり、おっくうになったりしていませんか？活動量の減少や、意欲の低下、食欲低下など、色々な要因によってフレイル（虚弱）は進行します。
この講座は市内の接骨院にて、国家資格を有する「柔道整復師」が行います。
1回45分と短いプログラムですが、定員が3～4名の少人数制で、丁寧な指導の下でフレイル予防を学ぶことができます。体力が落ちたと感じている方にもお気軽にご参加いただけます。
疲れやすくなった、外出するのが大変になった、運動を始めたいが何から始めたら良いか悩んでいる、等の方がいらっしゃいましたら、ぜひご参加ください。
※フレイル（虚弱）とはこちら

以下の3つの要件に該当する方

• 市内に住所を有する65歳以上の方
• 要介護1～5の認定を受けていない方
• 会場までご自身でお越しになれる方
• 立った状態で簡単な運動が可能な方

柔道整復師が、筋力アップのためにご自宅でも簡単に取り組める運動をお伝えする講座です。フレイル予防のためのミニ講座も行います。

各会場ごとにスタート日から毎週、全10回行います。
※祝日は別日を設定。

1,500円（講座開始前に振込払い）

次回の講座は詳細が決まり次第お知らせします。