接骨院の運動講座 近所で始める筋力アップ
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最終更新日 2026年6月30日
令和8年度 8月から10月コースのご案内
以前よりも歩けなくなったり、おっくうになったりしていませんか？活動量の減少や、意欲の低下、食欲低下など、色々な要因によってフレイル（虚弱）は進行します。
この講座は市内の接骨院にて、国家資格を有する「柔道整復師」が行います。
1回45分と短いプログラムですが、定員が3から4名の少人数制で、丁寧な指導の下でフレイル予防を学ぶことができます。体力が落ちたと感じている方にもお気軽にご参加いただけます。
疲れやすくなった、外出するのが大変になった、運動を始めたいが何から始めたら良いか悩んでいる、等の方がいらっしゃいましたら、ぜひご参加ください。
※フレイル（虚弱）とはこちら
講座の様子1
講座の様子2
実施の概要
対象
以下の3つの要件に該当する方
- 市内に住所を有する65歳以上の方
- 要介護1～5の認定を受けていない方
- 会場までご自身でお越しになれる方
- 立った状態で簡単な運動が可能な方
内容
柔道整復師が、筋力アップのためにご自宅でも簡単に取り組める運動をお伝えする講座です。フレイル予防のためのミニ講座も行います。
会場・日時・定員等
各会場ごとに全10回行います。
費用
1,500円（講座開始前に市から送付する納付書にて支払い）
接骨院の運動講座会場・日時等一覧表
| 会場 | 住所 | 日程 | 実施時間 |
|---|---|---|---|
| シブヤ整骨院 | ひばりが丘2-13-20 |
8/18~9/15の毎週火曜日 9/24木曜日 9/29~10/20の毎週火曜日 |
午後０時30分~１時15分 |
| 午後1時30分~2時15分 | |||
| まるやま整骨院 | 柳沢2-2-3 東邦ビル101 | 午後1時30分~２時15分 | |
| 伏見通り接骨院 | 柳沢2-3-13-101 |
8/19~9/16の毎週水曜日 9/24木曜日 9/30~10/21の毎週水曜日 |
午後１時~１時45分 |
| いいむら接骨院 | 北町6-7-8 | 午後1時~1時45分 | |
| 榊原接骨院 | 保谷町3-25-10 | 午後1時30分~２時15分 | |
| 整骨院あゆむ | 下保谷4-11-6 | 8/20~10/22の毎週木曜日 | 午後1時~1時45分 |
| 山嵜接骨院 | 田無町2ｰ16ｰ11ｰ101 | 午後1時30分~２時15分 | |
| しばくぼ整骨院 | 芝久保町2-13-29 | 8/21~10/23の毎週金曜日 | 午後０時30分~１時15分 |
| やぎさわ整骨院 | 柳沢6-1-12-104 | 午後1時30分~２時15分 | |
| つるた接骨院 | 田無町２-13-14 | 午後2時~2時45分 |
申込方法
電話で住所・氏名・年齢・電話番号・参加希望会場名（第二希望まで）をお伝えください。
申込先：高齢者支援課生きがい推進係 電話：042-420-2812（直通）
申込期限：7月15日（水曜日）午後5時まで