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赤ちゃんの眠っている時間は成長と共に短くなり、昼間は活動、夜は休息という生活リズムができていきます。お昼寝が午前と午後の2回になるころには朝の起床時間を一定にしましょう。
また、夕方眠ってしまった時には20分から30分で起こし、夜の就寝時間が大幅にずれないよう調節しましょう。規則的な生活リズムを作っていくことで活動と休息のバランスができていきます。