健やかな生活を保つためには適切な食事・睡眠・運動が大切だといわれています。しかしこの3つは相当意識をして取り組まないと、適切でバランスの取れたものにはなりません。
　最近では健康やダイエットの効果をうたったサプリメントやトクホと呼ばれる特定保健用食品などをよく目にしますが、これらも医薬品ではなく食品です。専門家によると、それに頼る前に、日々の食生活を少しだけでも意識して見直すことで健やかな生活・体づくりへの一歩となるそうです。
　今秋、「食」をテーマに、自分が食べるものをどう選べばいいかを考える企画展「今晩なに食べる？〜人のカラダは食べものでできている〜」を10月21日（土曜日）〜11月26日（日曜日）に催します。食欲の秋！ 健康を支える「からだ」と「食」にじっくり向き合ってみてはいかがでしょうか。
（市報　平成29年10月1日号掲載）